💡В новом выпуске программы «Время для себя» ведущая Алла Бюк и нутрициолог Анна Георгиу рассказывают, как скорректировать питание осенью и зимой, чтобы укрепить иммунитет, избежать сезонных недугов и сохранить энергию.
📌 Основные темы выпуска:
✔️ Какие сезонные продукты помогут поддерживать здоровье?
✔️ Как правильно сочетать жиры, белки и овощи для лёгкости пищеварения?
✔️ Польза ферментированных продуктов и как употреблять их без вреда для организма
✔️ Витамины и БАДы: какие из них действительно нужны в холодное время года?
✔️ Рецепты согревающих напитков с имбирём, лимоном и специями
🎥️ Мы также покажем сюжеты о лучших питательных продуктах в осенне-зимний период и поделимся советами для сохранения витаминов при приготовлении пищи.
🌿Время для себя – это ваш путеводитель по здоровому образу жизни.
❗️Не пропустите выпуск и узнайте, как сделать осенне-зимний период комфортным для вашего организма!
🌟Заботьтесь о себе и будьте здоровы!