Генеральный Инспекторат по чрезвычайным ситуациям в преддверии православного праздника Крещения напоминает о рекомендациях во время купания.
В ГИЧС отметили, что цель этих предупреждений — предотвратить несчастные случаи в водоемах, а также избежать кризисных ситуаций, связанных с погружением людей в холодную воду.
Сотрудники ГИЧС разработали ряд рекомендаций во время Крещенских купаний:
- окунаться следует только в специально оборудованных местах, оснащённых лестницами;
- перед погружением в воду тело необходимо разогреть;
- не находиться в холодной воде более 10 секунд;
- после выхода из воды вытереть тело полотенцем и надеть теплую одежду, чтобы избежать переохлаждения.
Спасатели также предупреждают, что запрещено скопление людей, купание детей без присмотра взрослых, а также купание в состоянии алкогольного опьянения.
Также есть рекомендации тем, кому по состоянию здоровья могут быть противопоказаны купания в холодной воде:
- Советы перед купаниями:
- Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
- К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби.
- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
- Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
- При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.
- Для укрепления иммунитета и против переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
