В ближайшие дни нас ждет жаркая погода, а это значит, что в зоне риска находятся пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями и дети. В случае риска теплового удара врачи советуют соблюдать несколько правил поведения. Гидратация имеет первостепенное значение.
«Тепловой удар — это опасное для жизни состояние, когда наше тело перегревается. Каковы предупреждающие признаки? Усталость, общая слабость, головные боли, депрессия или чувство дурноты или головокружения. Может появиться учащенный пульс, тахикардия, т. е. ускоренные сокращения сердца», — пояснила невролог Габриэла Лишинская.
Пожилые люди становятся уязвимыми во время волн жары из-за замедления обмена веществ и терморегуляции, обострения хронических заболеваний, таких как гипертония, диабет, респираторные или сердечные заболевания. Дети также входят в группу риска. Температура у них повышается в два-три раза быстрее, чем у взрослых. Есть несколько правил, которых нам советуют придерживаться врачи, отмечает Noi.md.
«Прежде всего человека необходимо поместить в прохладное место, либо в тень, либо в кондиционируемое помещение, максимально раздеть, чтобы большая часть тела была открыта воздуху, защитить от прямых солнечных лучей. Пострадавшего обрызгивают водой, но осторожно, не водой из холодильника и не очень холодной, рекомендуется вода комнатной температуры, можно прикладывать пакеты со льдом ко лбу, подмышкам, животу.
Если человек в сознании и может глотать, следует дать ему выпить простую воду», — советует невролог. Если состояние человека не улучшается, необходимо медицинское вмешательство. Чтобы предотвратить негативные последствия аномальной жары, врачи рекомендуют избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами в период с 11:00 до 17:00. Рекомендуется носить одежду из натуральных волокон и регулярно увлажнять кожу.
Специалисты также призывают людей избегать употребления кофе, алкогольных напитков, а также слишком холодных или горячих напитков. В помещениях, дома или на работе кондиционер следует отрегулировать так, чтобы температура была на 5 градусов ниже, чем на улице.
Напоминаем, что в период с 24 по 27 июня метеорологи объявили «желтый код» жары. Максимальная температура воздуха составит +33…+35°C.
