Исследование: дневной сон «перезагружает» мозг и улучшает память
Учёные выяснили, что даже 45 минут послеобеденного отдыха заметно усиливают способность усваивать новую информацию. Даже непродолжительная дремота запускает перестройку связей между нервными клетками, благодаря чему мозг хранит новые сведения эффективнее, пишет Наука. Авторы отмечают, что такой эффект особенно важен в периоды высокой нагрузки, когда нужно быстро воспринимать и запоминать большие объемы информации. В течение дня мозг непрерывно обрабатывает впечатления и […]