«Время для себя». Как правильно питаться при регулярных тренировках?
🔴Новая выпуск программы «Время для себя» с ведущей Аллой Бюк и экспертом-нутрициологом Анной Георгиу посвящен правильному питанию для тех, кто занимается спортом. 📌Вы узнаете: ✔️Что лучше есть до и после тренировки? ✔️Почему тренировки на голодный желудок могут быть вредны? ✔️Как организовать питание при насыщенном графике тренировок? ✔️Какие продукты помогут восстановиться и достигнуть лучших результатов? 👉Кроме […]
🌿«Время для себя»: Как похудеть без строгих диет?
🔴Друзья, в новом выпуске программы «Время для себя» Алла Бюк и нутрициолог Анна Георгиу раскроют секреты правильного похудения! Вы узнаете, как избежать самых распространенных ошибок и найти идеальный баланс для здорового и устойчивого снижения веса. 📌 Тема выпуска: Похудение без стресса — как не допустить ошибок, которые могут навредить вашему здоровью? ❗️Главные ошибки худеющих: ✔️чрезмерно […]
«Время для себя». Как заботиться о здоровье в холодный период?
💡В новом выпуске программы «Время для себя» ведущая Алла Бюк и нутрициолог Анна Георгиу рассказывают, как скорректировать питание осенью и зимой, чтобы укрепить иммунитет, избежать сезонных недугов и сохранить энергию. 📌 Основные темы выпуска: ✔️ Какие сезонные продукты помогут поддерживать здоровье? ✔️ Как правильно сочетать жиры, белки и овощи для лёгкости пищеварения? ✔️ Польза ферментированных […]
После праздников: детокс без мифов
Праздники закончились, а значит, пришло время позаботиться о своём организме. Слишком много застолий, жирной еды и алкоголя могут оставить неприятные «следы» — усталость, высыпания на коже, проблемы с пищеварением. Но не спешите к детокс-марафонам и соковым диетам! В программе «Время для себя» нутрициолог Анна Георгиу объяснила, как действительно помочь организму восстановиться. Детокс: что это такое […]
«Время для себя». Детокс без мифов
🎉 Праздники закончились, а организму нужна перезагрузка! 🎉 🔴В новом выпуске программы «Время для себя» с Аллой Бюк и нутрициологом Анной Георгиу мы разберемся, как помочь своему организму восстановиться после застолий и поговорим о том, что такое детокс. ⁉️Что действительно работает для очищения организма? Какие продукты помогут восстановить баланс? И как избежать популярного, но не […]
Полезные и вкусные рецепты для праздников и повседневной жизни
В новом выпуске программы “Время для себя” состоялся необычный выпуск, где ведущий и эксперт-нутрициолог поделились рецептами лёгких, полезных и вкусных блюд. Эти блюда подойдут как для праздничного стола, так и для повседневного рациона. Узнайте, как приготовить изысканный салат, освежающий десерт и согревающий зимний чай. Рецепт 1: Праздничный салат с креветками и моцареллой Приготовление: 1. Подготовка […]
«Время для себя». Полезные рецепты для праздничного стола и повседневной жизни
🔴В очередной программе «Время для себя» вместе с нутрициологом Анной Георгиу готовим блюда, которые легко украсить для праздничного стола, но при этом они идеально подойдут для повседневного рациона. 🔎 В программе: ✅ Как приготовить лёгкий и питательный салат в форме новогоднего венка ✅ Рецепт десерта из хурмы с какао и медом — полезный и вкусный […]
Как питаться, чтобы быть энергичным и здоровым: советы нутрициолога Анны Георгиу
В современном ритме жизни легко забыть о правильном питании. Но если вы хотите чувствовать себя энергичным и оставаться здоровым, начните с малого: сбалансируйте свой рацион! В программе «Время для себя», ведущая Алла Бюк вместе с нутрициологом Анной Георгиу делятся простыми и полезными рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Здоровая тарелка: как составить идеальный рацион […]
«Время для себя». Как питаться, чтобы быть энергичным и здоровым?
💡«Время для себя» – это ваш путеводитель в мир здорового образа жизни! 👉В первом выпуске программы ведущая Алла Бюк и нутрициолог Анна Георгиу рассказывают, как составить идеальную тарелку, правильно выбирать продукты и поддерживать баланс между белками, жирами и углеводами. 📌 Узнайте: ✅Какие продукты должны быть в ежедневном рационе? ✅Почему сложные углеводы лучше простых? ✅Как сделать […]
( ТИЗЕР) «Время для себя» — программа для тех, кто выбирает здоровье!
❗️Каждую неделю мы открываем для вас секреты правильного питания, здорового образа жизни и внутреннего баланса. Вместе с ведущей Аллой Бюк и экспертом-нутрициологом Анной Георгиу, вы научитесь заботиться о своём организме легко и с удовольствием! 📌 Что вас ждёт в программе? ✅Развенчиваем мифы о питании и популярных диетах ✅Рассказываем, как укрепить иммунитет в любое время года […]