«Время для себя». Почему сон важнее, чем вы думаете
🎥Новый выпуск программы «Время для себя» с Аллой Бюк. 📌В этом выпуске нутрициолог Анна Георгиу рассказывает, как недосып влияет на вес, гормоны и настроение, сколько спать, когда ложиться, что есть на ужин — и почему сон важнее, чем питание. 🔎В выпуске: ✅ 5 лайфхаков для глубокого сна; ✅ причины утренней усталости; ✅ как избавиться от […]
Недостаток сна стал одной из главных проблем здоровья у жителей Молдовы
Бессонница занимает первое место среди проблем со здоровьем у жителей Молдовы. По мнению специалистов, причинами этого являются использование гаджетов, стрессы и неправильное питание, со ссылкой на tv8.md передает noi.md. Как сообщает TV8.md, хотя в норме взрослый человек должен спать около восьми часов, большинство молдаван отдыхают меньше. Больше всего от этого страдают молодые люди, которые говорят, что перегружены множеством […]