«Время для себя»: Как справиться со стрессом через питание и простые практики
🔴Стресс — это уже не исключение, а почти «фоновый режим» нашей жизни. Рабочие заботы, забота о семье, обучение, финансы — всё это выматывает и оставляет нас без сил. 🗣 В новом выпуске программы «Время для себя» Алла Бюк и эксперт-нутрициолог Анна Георгиу разберут такие вопросы: • Как питание влияет на уровень стресса? • Какие дефициты […]
Как заботиться о печени и кишечнике: советы нутрициолога Анны Георгиу
Здоровье пищеварительной системы – это не просто комфорт в животе, но и основа общего самочувствия, крепкого иммунитета и даже настроения. В новом выпуске программы «Время для себя» нутрициолог Анна Георгиу рассказала, как с помощью питания поддерживать печень и кишечник, и развеяла несколько популярных мифов. Почему печень и кишечник требуют особого внимания? Анна Георгиу отмечает, что […]
( ТИЗЕР) «Время для себя» — программа для тех, кто выбирает здоровье!
❗️Каждую неделю мы открываем для вас секреты правильного питания, здорового образа жизни и внутреннего баланса. Вместе с ведущей Аллой Бюк и экспертом-нутрициологом Анной Георгиу, вы научитесь заботиться о своём организме легко и с удовольствием! 📌 Что вас ждёт в программе? ✅Развенчиваем мифы о питании и популярных диетах ✅Рассказываем, как укрепить иммунитет в любое время года […]
Великий пост 2024 и его влияние на здоровье человека
18 марта, у православных христиан начинается Великий пост, который продлится до 4 мая. С самого его первого дня верующие кардинально меняют свой рацион питания, перестают употреблять продукты животного происхождения. Однако, резкий отказ от мяса может стать причиной нехватки белка и железа, а также достаточного количества энергии, которую обычно человек получает с полноценной пищей. Может ли […]
Ученые: «Отсутствие завтрака имеет негативные последствия для организма»
Согласно исследованиям, пропуск завтрака может иметь серьезные последствия. Это приводит к замедлению обмена веществ, возможному развитию хронических заболеваний, ухудшению когнитивных функций и повышенному риску переедания. Поэтому не стоит пренебрегать этим приемом пищи и лучше постараться уделить время для утреннего завтрака, передает incrussia.ru. «Завтрак — самый важный прием пищи за день», — говорит Дэн Бюттнер, исследователь долголетия. Пропуск завтрака […]