«Время для себя». Мужское здоровье без мифов: питание, тестостерон, профилактика
⁉️Как меняются потребности мужского организма с возрастом? ⁉️Что важно есть, чтобы сохранить энергию, силу и здоровье после 30 лет? 📌В этом выпуске программы «Время для себя» нутрициолог Анна Георгиу рассказывает, как правильно питаться в разном возрасте, какие витамины и минералы необходимы мужчинам, и какие ошибки чаще всего мешают оставаться в форме. 1️⃣Питание мужчин до 30 […]
«Время для себя». Почему гормональный баланс важнее, чем вы думали
🔴Как питание влияет на женское здоровье и гормоны? Советы нутрициолога Анны Георгиу 👩⚕️В этом выпуске мы подробно поговорим о том, как питание влияет на гормональное здоровье женщины. ❓Почему с возрастом меняется самочувствие, энергия и внешний вид? ❓Как гормоны контролируют обмен веществ, настроение, сон и даже распределение жира в организме? 👉Наш эксперт — нутрициолог Анна Георгиу […]
Разница между стрессом и тревогой. Как отличить симптомы, причины и следствия?
Стресс и тревогу часто путают, поскольку у них схожие симптомы, но между ними есть явные различия, особенно в причинах и проявлениях. Хотя и то, и другое предполагает первичную реакцию психики «бей или беги», стресс связан с конкретными внешними событиями, а тревога может сохраняться даже без явной причины, превращаясь в хроническую проблему, пишет G4Media.ro. Стресс, как правило, […]