13-летняя девочка попыталась свести счеты с жизнью: стресс из-за оценочного теста
Несовершеннолетняя пыталась покончить жизнь самоубийством из-за оценочного теста. Близкие к расследованию, 13-летняя девочка приняла большое количество таблеток Нурофена, пишет rupor.md со ссылкой на РulsMedia.MD. Инцидент произошел в лицее Кишинева около 13:05. Девочка была в подавленном состоянии. Прибывшая на место происшествия бригада медиков оказала учащейся необходимую помощь. В настоящее время её жизни ничего не угрожает. Дело […]
Как начать копить без стресса: советы финансового аналитика Ирины Кицу
Экономия денег — это не размер вашего дохода, а формирование привычки, которую необходимо постоянно практиковать. Финансовый аналитик Ирина Кицу, специалист по финансовому образованию, говорит, что первым шагом к успешному откладыванию денег является составление личного бюджета, сообщает IPN. «Бюджет очень важен. Это первый инструмент управления нашими личными финансами. Потому что он подобен карте. Он показывает нам, […]
Профессиональное выгорание бьёт по учителям и врачам: сигнал тревоги — перегрузка и стресс
Постоянный стресс, быстрый темп работы и перегрузка на рабочем месте всё чаще приводят сотрудников к состоянию полного истощения, известному как профессиональное выгорание. На первый взгляд это может казаться обычной усталостью, однако специалисты предупреждают: при отсутствии своевременной поддержки и лечения выгорание способно иметь серьёзные последствия для здоровья. Особенно уязвимы врачи и учителя, пишет TV8. Ирина Нягу […]
(ВИДЕО) Правильная тарелка: простой и эффективный способ здорового питания
Здоровое питание часто кажется чем-то сложным: нужно считать калории, взвешивать продукты, искать «правильные» рецепты. Но есть намного проще и эффективнее способ — принцип правильной тарелки. Это визуальная модель сбалансированного питания, которую можно применять каждый день без лишнего стресса. Что такое «правильная тарелка»? Это способ распределения пищи на одной тарелке, при котором организм получает все необходимые […]
Молдова вошла в лидеры по количеству разводов: причины, последствия и советы психолога
В Молдове всё реже можно встретить действительно крепкие семьи. Согласно международному рейтингу, страна занимает шестое место в мире по числу разводов. Только в прошлом году официально распались почти 9 тысяч браков, тогда как свадеб было зарегистрировано чуть более 14 тысяч, сообщает TV8. Мнение психолога: дети всё чувствуют Психолог Родика Рудей предупреждает: для ребёнка развод всегда […]
Сон важнее, чем вы думаете: как недосып влияет на здоровье, вес и стресс
Сон — это не просто отдых. Это один из ключевых факторов здоровья, от которого зависит не только наше самочувствие утром, но и работа гормональной системы, обмен веществ, эмоциональное состояние и даже пищевое поведение. Об этом в новом выпуске программы «Время для себя» рассказала нутрициолог Анна Георгиу. Почему сон так важен? Во время сна — особенно […]
Спокойствие, выпускники: Как не выгореть на экзаменах — советы психолога из Комрата
Впереди — важный и волнительный этап в жизни девятиклассников и двенадцатиклассников: выпускные экзамены. Это испытание не только на знания, но и на выдержку, эмоциональную устойчивость и способность сохранять концентрацию в стрессовых ситуациях. Психолог комратского лицея имени Н. Третьякова Валентина Колиогло делится практическими рекомендациями, как пройти этот период с уверенностью — и для самих выпускников, и […]
«Время для себя». Почему сон важнее, чем вы думаете
🎥Новый выпуск программы «Время для себя» с Аллой Бюк. 📌В этом выпуске нутрициолог Анна Георгиу рассказывает, как недосып влияет на вес, гормоны и настроение, сколько спать, когда ложиться, что есть на ужин — и почему сон важнее, чем питание. 🔎В выпуске: ✅ 5 лайфхаков для глубокого сна; ✅ причины утренней усталости; ✅ как избавиться от […]
Как справиться со стрессом: питание, дыхание и баланс — ключ к спокойствию
Современный человек живет в постоянной гонке. Поиск работы, карьерные амбиции, забота о семье, нехватка времени и перегрузка информацией — все это делает стресс фоновым состоянием для миллионов людей. Однако мало кто задумывается, что именно стресс часто становится причиной хронической усталости, нарушений сна, проблем с пищеварением и даже гормональных сбоев. В программе «Время для себя» ведущая […]
«Время для себя»: Как справиться со стрессом через питание и простые практики
🔴Стресс — это уже не исключение, а почти «фоновый режим» нашей жизни. Рабочие заботы, забота о семье, обучение, финансы — всё это выматывает и оставляет нас без сил. 🗣 В новом выпуске программы «Время для себя» Алла Бюк и эксперт-нутрициолог Анна Георгиу разберут такие вопросы: • Как питание влияет на уровень стресса? • Какие дефициты […]